小資便當第三章
健身減肥的朋友
是否已經吃膩雞胸肉
給你健身便當新選擇
愛不絕口的鮪魚燕麥餅！
喜歡快分享給你想粗的朋友（雙關）
本集友情贊助
助理主持_Steve史帝夫
本次拍攝時鏡頭好像有點髒，請見諒
鮪魚燕麥餅食譜
食材：
洋蔥🍅、胡蘿蔔🥕、鮪魚罐頭🐟、大燕麥片🍠、雞蛋🥚
作法：
1、將洋蔥、胡蘿蔔切丁
2、將鮪魚罐頭取出，冰將多餘水分瀝乾
3、加入燕麥、雞蛋及少許的油脂混合均勻
4、取適量大小捏成球狀
5、放入煎鍋至兩面呈金黃色
6、享受它
Music_from inshot/ epidemic sound
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